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蛋殼跟練官方版介紹

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軟件特色

1、大家可以通過(guò)寫評(píng)論的方式參與課程互動(dòng)，與更多小伙伴一起學(xué)習(xí)課程知識(shí)
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5、能夠清晰的查看自己緩存課程的情況，知曉課程緩存進(jìn)度，掌握緩存課程名單
6、能夠?qū)⑻峁┑恼n程進(jìn)行投屏觀看，大屏幕觀看健身課程，更清楚的查看健身動(dòng)作

女性朋友保持好身材的方法

1、女性在生活中飲食方面千萬(wàn)要注意，肉食一定要減少，特別是牛肉一類的食品，因?yàn)槿忸愂称吩黾又緯?huì)十分快，造成身體的肥胖。因此吃肉食對(duì)身材傷害最大，女性朋友們一定要注意！
2、女孩子想要保持好的身材，那么自己平時(shí)要注意多喝水，因?yàn)楹人容^多的話，會(huì)促進(jìn)身體的內(nèi)分泌均衡，這樣你的身體營(yíng)養(yǎng)就會(huì)均衡，因此身材就會(huì)越來(lái)越好，大家記住不要喝飲料，只喝白開水！
3、蔬菜里面的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，特別是西藍(lán)花、黃瓜、胡蘿卜、芹菜、西紅柿。這些蔬菜礦物質(zhì)含量高，而且各類維生素也比較豐富，可以幫助女性塑造自己的身材，建議大家一定要注意！
4、女性在生活中還要多吃一些水果，水果不僅僅是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，更能促進(jìn)人體排毒，比如蘋果、香蕉、桔子都是很好的水果，可以為女孩身材塑形打下良好的基礎(chǔ)。
5、擁有一副好身材，必須要有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，女孩子保持身材更加重要。因?yàn)槿绻愕淖飨r(shí)間不固定，不規(guī)律。那么你的身體會(huì)沉淀毒素，久而久之你的身材就會(huì)肥胖，因此大家一定要注意作息時(shí)間。
6、我們一定要注意的保持鍛煉，這樣你的身材才能夠完美。推薦女性朋友們可以考慮瑜伽運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殍べた梢岳烊梭w的肌肉，拉伸你的骨骼，這樣一來(lái)你的身材就會(huì)得到最好的鍛煉！
7、女性應(yīng)該參加游泳運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛斡具\(yùn)動(dòng)是女性保持身材的一個(gè)最佳運(yùn)動(dòng)，游泳的時(shí)候全身肌肉得到鍛煉，同時(shí)身體得到拉伸，長(zhǎng)期堅(jiān)持你的身材自然會(huì)越來(lái)越好，大家一定要試一下！

蛋殼跟練app使用方法

1、進(jìn)入軟件課程庫(kù)中心，查看課程分類，挑選合適的塑身課程
2、以塑身目標(biāo)為需求查找課程更快速，隨意報(bào)名參加課程學(xué)習(xí)
3、通過(guò)點(diǎn)擊播放課程內(nèi)容的方式開始學(xué)習(xí)，掌握正確的健身動(dòng)作
4、通過(guò)點(diǎn)擊下載的方式能夠?qū)⑿枰慕∩碚n程緩存本地，自由學(xué)習(xí)
5、在訓(xùn)練頁(yè)面內(nèi)能夠查看到直接的訓(xùn)練情況，知曉訓(xùn)練次數(shù)數(shù)據(jù)

更新日志

v2.3.0版本
1、體態(tài)評(píng)估升級(jí)為視頻評(píng)估。
v2.2.9版本
- 修復(fù)打開推送崩潰問(wèn)題
- 其他錯(cuò)誤修復(fù)
v2.2.8版本
1、優(yōu)化評(píng)估頁(yè)面，增加保存草稿功能。
2、優(yōu)化計(jì)劃詳情頁(yè)面。
3、優(yōu)化個(gè)人主頁(yè)。
4、其他錯(cuò)誤修復(fù)。
v2.2.2版本
- 關(guān)閉社區(qū)模塊
v2.1.8版本
- 修復(fù)部分Android平板不能播放B站視頻的問(wèn)題

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