戰(zhàn)勝焦慮app是由深圳市前海一蘭科技有限公司開發(fā)的健康管理軟件，隨著技術(shù)不斷地發(fā)達，工作上的壓力和給人帶來的焦慮也變得越來越多了，所以這款軟件就是專門針對心理壓力的大以及患有焦慮比較嚴重的用戶打造的，大家可以在線進行有效的壓力緩解，平臺也會從悲觀、失望、沮喪等多個方面為大家分析出各個信息，讓你可以更加清楚的了解到自己的心理問題，再對癥下藥！

軟件特色

心理測試：

GAD廣泛性焦慮測試、SDS抑郁自評測試、ISI失眠嚴重指數(shù)測評等各類健康心理測試，教你認知自我，更為全面的探索自我。

正念冥想：

包含多種正念、放松冥想課程練習，從外到內(nèi)的身體掃描，情緒清理和情緒引導練習，可有效提高專注力、情緒覺察力、應(yīng)變力。

減壓助眠：

科學的睡前準備、安睡行為習慣、吐納和哄睡練習，配合高品質(zhì)的白噪聲放松音樂，讓你置身多種大自然場景中，體驗前所未有的放松，舒適平靜的進入夢鄉(xiāng)。

緩解焦慮：

從行為心理學出發(fā)，讓心靈卸下負擔，注重當下合理安排眼前的事與物，快速的消除雜念，保持清晰的思維意識，快步提升工作學習效率，減輕焦慮聚焦感。

軟件優(yōu)勢

- 提供了GAD廣泛性焦慮測試、SDS抑郁自評測試、ISI失眠嚴重指數(shù)測評等各類健康心理測試；

- 還有科學的睡前準備、安睡行為習慣、吐納和哄睡練習，有效緩解壓抑焦慮抑郁情緒；

- 包含多種正念、放松冥想課程練習，可有效提高專注力、情緒覺察力、應(yīng)變力。

軟件亮點

- 配合高品質(zhì)的白噪聲放松音樂，讓你置身多種大自然場景中，可以更好的幫助所有用戶助眠；

- 用戶可以隨時隨地的在線查看各種幫助自己緩解焦慮的辦法，這樣也可以幫助用戶跟情緒和解；

- 還可以在線參加冥想活動，這樣也可以更好放空自己的心情，沉浸在一種非常優(yōu)質(zhì)的環(huán)境里。

更新內(nèi)容

v1.0.0：

戰(zhàn)勝焦慮抑郁情緒，傾訴心理減壓：

1、優(yōu)化白噪聲自然環(huán)境音體驗；

2、行為認知法助眠哄睡緩解焦慮；

3、保持放松冥想練習健康心理。

包名：aolei.anxious

MD5：7584CA0DC2F048748CBF8BC6CA70FA86