Keep是一款功能強大的健身應用，致力于提供用戶個性化的健身教學和指導。用戶可以通過該應用選擇數十種訓練課程，包括跑步、瑜伽等多種運動方式，滿足不同用戶的健身需求。除了提供專業的健身課程外，Keep還具有記錄和分析用戶健身數據的功能，幫助用戶全面了解自己的運動狀況，并根據數據調整訓練計劃。

該應用的界面設計簡潔直觀，用戶體驗良好。通過智能跑步教練功能，Keep可以根據用戶的體型和健身目的，為用戶制定個性化的運動計劃。同時，Keep還提供社區互動功能，用戶可以與好友分享健身成果，相互激勵。Keep是一款結合了科技創新和健身理念的健身應用，為用戶提供了全面、個性化的健身解決方案。

軟件內容

運動中經常遇到的問題：

- 工作太忙沒有時間去健身房，家里又沒有器械

- 健身房沒有私教指導，不知道如何安全正確地開始健身

- 網上攻略太多，不知道哪個靠譜，練了之后沒有效果

- 天氣不好或者沒有人陪伴，就選擇偷懶，甚至放棄

- 健身、跑步、騎行、計步數據分散在各個平臺，記錄比較分散，對每天的運動數據沒有整體的統籌

「Keep」解決的方式：

- 根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓練

- 所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門

- 權威健身專家把控內容，為每個人制定科學的健身計劃

- 熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣

- 每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用 Keep 實時記錄運動量，輕松完成當天的運動目標

- 只需 Keep 一個平臺即可將健身、跑步、騎行、計步數據通通記錄，全面了解你的運動數據

軟件特色

「Keep」商城銷售自有品牌商品，包括器材和服裝。自有品牌商品基于「Keep」課程設計，追求性價比與美感的均衡，滿足用戶在各類運動    場景下的裝備需求，并持續將Keep所倡導的運動精神和文化理念貫穿其中。

Keepland

Keep線下的城市運動空間。提供數十種訓練課程，通過線上與線下結合訓練的方式，讓用戶所有的運動行為都可以在線上展現并為訓練起到更多指導意義。

KeepKit

Keep K1 智能跑步機是 KeepKit 生態下 的第1款智能產品，作為「智能跑步教練」，幫助用戶得到更科學有效的指導和更多跑步樂趣。

KeepUp

KeepUp 是 Keep 的運動服飾品牌。產品線包括輕運動、跑步訓練和運動時尚，涵蓋城市運動生活的各個場景，為用戶打造自由切換的風格造型。

KeepClass

KeepClass 是 Keep 的全新推出的內容模塊，基于用戶多元化的運動需求，通過視頻、音頻、直播等形式，分享干貨、傳授經驗。

Keep海外

Keep于2017年12月進軍海外市場。目前已進入202個國家和地區，擁有15種語言版本，包含中文、韓語、日語、法語、德語等。目前有 Keep trainer 和 Keep Yoga 兩款產品上線 Google play 和 AppStore，并且運營海外Ins和 Facebook。

Keep將大數據及AI融入運動，運用AI算法及先進科學技術來提升用戶運動體驗和對運動需求的準確度。

軟件功能

- 量體裁衣，多種健身訓練供你選擇

訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景

- 陪伴式跑步，讓跑步不再孤單

跑步全程語音，指導你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

- 全面記錄用戶運動數據，形成數據中心

健身、跑步、騎行、計步、以及跑步機數據全部可記錄，形成數據中心，全面了解你的運動情況

- 分享運動成果，一起進步

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在「Keep」運動社區，運動不再是孤獨的堅持

熱門課程

- 五維腹肌訓練計劃

- 腹肌撕裂者

- 人魚線雕刻

- 翹臀養成

- O型腿自我改善

- 上肢力量突破

- 駕駛員肩頸放松

- 健身房入門

- 健美身材增肌計劃

- 4分鐘tabata燃脂

-馬甲線養成

-生理期舒緩訓練

怎么記錄步數

記錄自己的跑步步數是非常重要的，因為該軟件是專業的健身軟件，這樣就可以每天監測你跑步情況，讓你了解自己目前的狀況，該怎么記錄呢？

1、打開keep，在“運動”頁面中選擇“跑步”選項；

2、然后按實際情況選擇“室內跑”、“戶外跑”還是“跑步機”；

3、點擊“開始跑”之后，軟件就會自動記錄并分析你的跑步情況了。

怎么生成跑步

keep安卓版是用來幫助用戶進行鍛煉，提升自己的軟件，很多用戶居然不知道該怎么設置跑步路線，設置路線是可以幫助用戶記錄跑步路線，讓跑步過程中會有目標感。

怎么設置跑步路線

1、在“運動”頁面中點擊“跑步”，下面會出現“設定目標”功能，這是用來設置跑步距離的。

2、該軟件中默認的跑步距離是5公里，也可以點擊自定義，按照自身情況來進行調整，讓自己在跑步過程中能更有把握。

3、在此之后，通過“戶外跑”選項右側的按鈕，大家就可以根據定位查看當前位置的跑步路線了，從中點擊設置路線就行了。

為什么記步不準

最近有很多用戶表示KEEP跑步記錄不準，甚至是出現突然記步不準，在距離、用時、配速、消耗卡路里上面出現了數據偏差，這讓用戶在運動中產生了不好的反應，打亂了用戶的運動計劃，該怎么解決比較好呢？

1、GPS問題：手機GPS定位是否已經打開；

2、手機信號問題：跑步過程中網絡信號如何；

3、軟件問題：是否已經是最新版本了，若不是，要進行升級到最新版本；

4、跑動速度問題：用戶在跑步過程中速度是否一致，加速跑還是勻速跑。

軟件評測

經過對keep官方最新版本的評估，我發現這款應用有著獨特的定位，專注于跑步訓練和運動時尚。在使用過程中，我發現它提供了豐富的訓練課程和運動分享空間，讓用戶可以在健身房之外也能得到專業指導。該應用整合了AI算法監測用戶的運動量和效果，幫助用戶更科學、高效地跑步。同時，keep還提供了多種訓練模塊，包括上肢訓練、塑身課程設計等，全面滿足用戶的健身需求。通過實時數據記錄和分享功能，用戶可以與好友相互勉勵，增加鍛煉的樂趣。

另外，keep的多語言版本、社區分享和個性化指導意義使其在全球范圍內受到歡迎。無論是想減肥、增肌還是提升自己的軟件，keep都能提供相應的解決方案。keep為用戶提供了全方位的健身體驗，幫助他們實現自我健康管理的目標。

更新內容

v8.2.0：

- 支持圖標和啟動圖自定義了；

- 健身課程運動中界面強化進度條展示，全屏體驗優化；

- 跑步課程分段展示更加清晰；

- 馬拉松路線可以看公里點、補給點等更多賽事信息了；

- 跳繩可以使用手機來計數了；

- 騎行支持連接功率計和踏頻器。

v8.1.10：

- 運動中數字單位展示優化，方便查看實時運動數據。

- 運動后可以添加一起運動的好友了。

- 跑步完成展示更多分段信息，可以查看 5 公里分段、半程馬拉松和全程馬拉松分段數據。

- 發布動態可以更方便的添加話題，支持引用自己的運動記錄。

v8.1.0：

- 路線信息優化，可以收藏和看路線圖片了。

- 個人頁信息展示優化，可以展示更多標簽和運動數據趨勢。

- 跑步最佳成績可以查看歷史趨勢了。

- 發布跟練視頻和方案之后可以收到其他人使用的通知。

- 手表同步的訓練數據可以展示分段信息了。

- 跑步可以展示自定義訓練了。

v8.0.0：

Keep 歷史上最大更新，8.0 版本全新升級，為運動愛好者量身打造 16 項全新功能。

- 運動支持多種品類記錄

- 運動中視覺整體升級，數據更突出

- 完練數據更全面，品類數據統計更細分，運動后可以設置地圖隱私，更安心的分享你自己的運動成果

- 運動能力評估體系和身體檔案功能進一步優化

- 首頁可以查看更多分類內容

- 戶外路線功能全新升級，和本地路線達人競速和比拼，人人都可以成為本地傳奇

- 發布自己的運動方案更簡單，激發更多人一起運動

- 運動打卡支持多種數據模板分享

- 動態展示更多運動數據和運動信息

- 課程界面簡化，編排信息一目了然

- 新增跑步機、動感單車等有氧器械課程，連接上 Keep 跑步機、動感單車，享受自由互動新體驗

- 商城增加運動必備，幫你挑選最合適你的運動裝備和服飾

- 新增更多活動類型，無論是獎牌、品牌挑戰賽還是月度挑戰，都可以隨時參加

- 俱樂部功能全新升級，可以加入各種俱樂部

- 馬拉松比賽數據全面接入，來 Keep 上傳你的馬拉松成績，和跑步大神同場競技

- 個人主頁可以設置展示運動趨勢、運動數據和最佳成績，可以定制你的專屬運動名片

v7.70.0：

- 修復已知問題，優化產品體驗

包名：com.gotokeep.keep

MD5：CA473C71E309DA43985A24FC29CC9E35