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高品質多機位訓練視頻，清晰呈現動作細節，輕松全面掌握動作要領，2265提升訓練質量

健身課程包含減脂hiit、tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產后恢復、提升運動表現、體態糾正、康復訓練……

超多好課持續更新中，新手健身第一課、女神必備六招解決體型問題、核心訓練-健身必修課、解決常見身體以及運動疼痛問題、減肥人群的飲食必修課……

軟件亮點

體態糾正：緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優美腿型。

增?。焊┡P撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴臀腿塑形、啞鈴胸肌訓練。

熱身激活：有氧運動前熱身、無氧運動前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

美腿翹臀：蜜桃臀塑造進階、翹臀養成、hiit-纖細雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓練。

塑形：手臂纖細塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、彈力帶翹臀塑造。

減脂：burpee減脂訓練班、hiit-減脂大作戰、tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環-燃脂。

腹?。焊辜∷毫颜?、tabata-核心大爆炸、hiit-腹部燃脂、核心力量訓練、核心進階減脂。

生理期、產后恢復：生理期全身循環練習、生理期舒壓、肩頸放松、產后恢復訓練-基礎瑜伽。

瑜伽拉伸：入門瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽。

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