Keep跑步軟件是北京卡路里科技有限公司推出的一款運(yùn)動(dòng)社交軟件，其集合了健身教學(xué)、跑步、騎行、交友及健身飲食指導(dǎo)、裝備購(gòu)買(mǎi)為一體的運(yùn)動(dòng)應(yīng)用服務(wù)。在這里你可以學(xué)習(xí)各種健身知識(shí)，分享蛻變心得，體驗(yàn)健身、跑步、騎行、計(jì)步功能，隨時(shí)隨地減肥、增肌，練就完美身材，并且健身、跑步、瑜伽視頻教學(xué)及每日訓(xùn)練計(jì)劃，任你選擇。輕巧、傻瓜式、隨時(shí)隨地也是該軟件的特點(diǎn)，不同層次、不同需求的用戶都能找到符合自己需求的視頻教程，并得到相關(guān)的系統(tǒng)性指導(dǎo)，這對(duì)入門(mén)者來(lái)說(shuō)可以避免走很多彎路，科學(xué)且人性化的訓(xùn)練機(jī)制可以幫助用戶更好的堅(jiān)持下去。當(dāng)你訓(xùn)練結(jié)束后，你可以打卡表示一天課程的完成，并評(píng)價(jià)自己的本次訓(xùn)練，根據(jù)這些行為數(shù)據(jù)，軟件會(huì)分析你的健身習(xí)慣，不斷精確算法，將最適合你的健身計(jì)劃推送給你。
值得一提的是Keep還為運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者們提供了展示與交流的平臺(tái)，用戶可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)日記來(lái)記錄展示自己的運(yùn)動(dòng)生活，分享運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，跟好友互相加油督促，讓更多的人見(jiàn)證自己的成長(zhǎng)。同時(shí)用戶也可以在這里報(bào)名參加線下活動(dòng)，去體驗(yàn)各具特色的健身房和高品質(zhì)的賽事，通過(guò)活動(dòng)來(lái)結(jié)交更多朋友，在自由運(yùn)動(dòng)場(chǎng)中，運(yùn)動(dòng)不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持。此外，keep跑步健身計(jì)步瑜伽app另一個(gè)核心的內(nèi)容就是應(yīng)用內(nèi)各種養(yǎng)眼的社區(qū)了，在這里用戶可以看到很多健身達(dá)人、教練，關(guān)注他們的健身動(dòng)態(tài)，相信看著各種人秀好身材也是一種有效地激勵(lì)手段，還可以看到很多和健身相關(guān)的文章，普及各種關(guān)于健身的知識(shí)。不要讓工作占據(jù)你的全部生活，用運(yùn)動(dòng)和健身來(lái)調(diào)劑忙碌的生活。運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)強(qiáng)己。開(kāi)始追求健康生活，可以從完成第一次訓(xùn)練開(kāi)始，從完成第一次跑步開(kāi)始，從戰(zhàn)勝自己的懶惰開(kāi)始，感興趣的小伙伴還在等什么，快來(lái)下載體驗(yàn)吧。

軟件特點(diǎn)

1、【海量專(zhuān)業(yè)課程】
增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專(zhuān)業(yè)教練帶你科學(xué)健身；
瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；
更有女性專(zhuān)屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見(jiàn)更美的自己；
HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！
2、【智能訓(xùn)練】
個(gè)性化定制，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水平及個(gè)人健身進(jìn)行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓(xùn)練計(jì)劃；
真人視頻指導(dǎo)，更有進(jìn)階課程精講，帶你享受最專(zhuān)業(yè)的健身教練指導(dǎo)；
Keep Class 打造健身知識(shí)課堂，從此愛(ài)上訓(xùn)練、愛(ài)上跑步！
3、【跑步更有趣】
跑步中的語(yǔ)音指導(dǎo)，全程教練語(yǔ)音陪伴，指導(dǎo)呼吸和配速；
劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊(duì)長(zhǎng)帶你驚奇行動(dòng)；
音樂(lè)跑，自帶BGM跑出節(jié)奏感，體驗(yàn)不再無(wú)聊的沉浸式跑步！
4、【運(yùn)動(dòng)社區(qū)】
用圖片、視頻記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)刻，在社區(qū)分享成長(zhǎng)與蛻變，實(shí)現(xiàn)健康生活；
向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅(jiān)持與感悟；
在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達(dá)人0距離交流；
在Keep社區(qū)，找志同道合的好肌友
5、【瑜伽&冥想】
Keep為瑜伽愛(ài)好者傾力設(shè)計(jì)的瑜伽課程，滿足從小白到進(jìn)階玩家的所有需求，每日瑜伽訓(xùn)練，每日放松；
全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧?kù)o和健康生活。
6、【女性專(zhuān)屬】
給不同階段的你適合的訓(xùn)練；
生理期舒緩訓(xùn)練，緩解身體不適；
美國(guó)孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓(xùn)練，感受身體的美好；
產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，做最健康的媽媽。
7、【個(gè)人數(shù)據(jù)中心】
健身、瑜伽、跑步、騎行、計(jì)步、跑步機(jī)… 所有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)一站式記錄
時(shí)刻關(guān)注自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變！

軟件功能

1、陪伴式跑步，讓跑步不再孤單
2、跑步全程語(yǔ)音，指導(dǎo)你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。
3、量體裁衣，多種健身訓(xùn)練供你選擇
4、訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景。
5、分享運(yùn)動(dòng)成果，一起進(jìn)步
6、拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵(lì)，在「Keep」運(yùn)動(dòng)社區(qū)，運(yùn)動(dòng)不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持
7、全面記錄用戶運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，形成數(shù)據(jù)中心
8、健身、跑步、騎行、計(jì)步、以及跑步機(jī)數(shù)據(jù)全部可記錄，形成數(shù)據(jù)中心，全面了解你的運(yùn)動(dòng)情況。

keep跑步軟件怎么記錄跑步公里數(shù)

1、下載進(jìn)入keep app，在首頁(yè)的上方可以看到跑步等記錄公里數(shù)；

2、你也可以在我的頁(yè)面中點(diǎn)擊左上角功能；

3、然后點(diǎn)擊今日運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)；

4、點(diǎn)擊開(kāi)始跑步；

5、點(diǎn)擊開(kāi)始按鈕，在戶外或跑步機(jī)中開(kāi)始進(jìn)行跑步即可記錄跑步公里數(shù)。

keep跑步健身計(jì)步瑜伽app使用方法

1、在app的首頁(yè)里擁有多種課程、練腹肌計(jì)劃、直播課以及視頻可進(jìn)行學(xué)習(xí)；

2、你可以根據(jù)自身的身體情況來(lái)進(jìn)行有效的選擇課程進(jìn)行學(xué)習(xí)；

3、在這里還擁有超多活動(dòng)等你參加，你可以報(bào)名參加線下活動(dòng)，去體驗(yàn)各具特色的健身房和高品質(zhì)的賽事；

4、在社區(qū)中你可以看到很多健身達(dá)人、教練，并關(guān)注他們的健身動(dòng)態(tài)，能夠讓你了解更多練習(xí)技巧；

5、當(dāng)然在我的運(yùn)動(dòng)中，你的每天運(yùn)動(dòng)量都會(huì)實(shí)時(shí)記錄，還會(huì)為你量身定制訓(xùn)練內(nèi)容；

6、而軟件中的商城功能也是一大亮點(diǎn)，你可以在這里購(gòu)買(mǎi)各種運(yùn)動(dòng)健身裝備，幫助你更好的練就完美身材；

7、以上就是小編為大家?guī)?lái)關(guān)于keep跑步健身計(jì)步瑜伽app大致的使用方法，希望對(duì)大家有所幫助。

更新日志

v7.68.0版本
- 修復(fù)已知問(wèn)題，優(yōu)化產(chǎn)品體驗(yàn)

包名：com.gotokeep.keep

MD5：0D28AD64027C001A32473DEB72155FDE